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腰部力量作为一种基本力量并不存在,它对应的其实是臀部和腿部力量!

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刚才卧推90公斤一组做了九个,十个没举起

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    膝盖损伤与恢复:损伤的特征是膝关节前方或侧面感到疼痛,一般而言是膝盖缓慢的被损伤,而和特定的伤害如扭伤或跌伤无关。    有许多种膝盖过度损伤1、前膝盖疼(又叫髌股

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